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Savez-vous à quelle fréquence changer vos draps ?

233 600 heures. 9 733 jours. 26 ans et demi. C’est le temps que nous passons à dormir en moyenne au cours d’une vie. Autant de nuits durant lesquelles nous rêvons, bougeons, transpirons… nous obligeant ainsi à nous interroger sur l’hygiène de notre linge de lit. Faut-il changer ses draps régulièrement ? Si oui, à quelle fréquence ? Faisons le point !


Changer ses draps, mais pourquoi ?

Changement draps

Dans le lit, il y a de la vie ! S’il est vrai que vous y passez le plus clair de votre temps à dormir, il vous arrive peut-être certainement d’y prendre le petit-déjeuner ou encore d’y câliner votre animal de compagnie. Et puis, au cours de la nuit, vous allez également transpirer, perdre quelques cheveux ou des peaux mortes… toutes des raisons qui justifient le besoin de changer régulièrement votre housse de couette, vos taies d’oreiller ou votre drap-housse. 

Puisque l’hygiène de vos draps impacte votre santé, il est essentiel de remplacer votre linge de lit de manière assidue afin d’empêcher la prolifération des bactéries et autres acariens. Ces derniers apprécient tout particulièrement les environnements chauds, humides ou poussiéreux. Ne leur laissez donc pas le plaisir de trouver refuge dans votre lit et pensez à bien laver vos draps !


Et quand ?

7 à 10 jours, c’est le délai généralement recommandé pour le lavage des draps. Un délai que nous vous conseillons de respecter, surtout si vous avez l’habitude de dormir nu ou que vous êtes friands de goûters au lit. 

S’il s’agit là de la fréquence idéale, il est néanmoins possible d’aller jusqu’à deux semaines entre deux lavages. Dans quels cas ? Si vous dormez en pyjama ou, mieux encore, si vous prenez une douche le soir avant d’aller vous coucher. 


La literie se nettoie aussi !

Changement fréquent des draps

S’il est évident que le linge de maison doit faire l’objet d’une attention toute spécifique, il en va de même pour la literie ! Couettes et oreillers doivent, eux aussi, être souvent nettoyés !

Deux lavages par an suffisent pour les oreillers naturels (en duvet et plumes). Les oreillers synthétiques, qui se passent aisément en machine, pourront de leur côté être lavés tous les deux mois environ. Pour la couette, adoptez un rythme de deux lavages par an, l’un avant l’automne, le second avant le printemps. 

En plus d’assurer l’hygiène de votre literie, ces bonnes habitudes d’entretien allongent la durée de vie de vos équipements. N’oubliez cependant pas qu’il vous faudra changer votre literie un jour ou l’autre ! Tous les 8 à 10 ans pour la couette, tous les 3 ans pour les oreillers. 


Nos conseils pour une chambre saine

Aérer, tous les jours !

Nous vous le disions plus haut, bactéries et acariens aiment se nicher dans les lieux humides et chauds. Et quoi de mieux que les draps dans lesquels vous aimez vous emmitoufler durant la nuit ! Pour réduire ce risque, pensez à bien aérer votre intérieur, chaque jour.

Au réveil, ouvrez grand les fenêtres pendant une quinzaine de minutes et réitérez le soir, avant l’heure du coucher. Cela permettra, notamment, de limiter les moisissures et les odeurs mais aussi de réduire les risques d’allergies et de problèmes respiratoires. 

Aération chambre

Facilitez-vous la vie avec des protections de literie

Indispensable à votre confort au quotidien, l’entretien du lit et des draps doit devenir un vrai réflexe. Mais sachez-le, il existe tout de même une astuce visant à limiter davantage la multiplication des bactéries, mais aussi l’apparition de taches : les protections de literie

Ajoutez donc dans votre lit des protège-oreillers et un protège-matelas qui promettent une plus longue durée de vie à votre literie. La seule condition ? Les mettre à la lessive toutes les deux semaines maximum. Notre technique chez Essix est de les nettoyer en même temps que les draps !

Laver vos draps à la bonne température 

Une lessive efficace est une lessive à bonne température. Mais laquelle exactement ? En vérité, tout dépendra de l’état des draps. Habituellement, une température de 30 ou 40°C suffit à nettoyer correctement le linge de lit, à condition qu’il ne soit pas trop sale. 

Si vos draps sont tachés ou si vous avez beaucoup transpiré, il est plutôt conseillé d’augmenter un peu la température afin d’atteindre les 60°C, plus efficaces contre les salissures tenaces. Vous avez opté pour des protections de literie ? Passez directement aux lavages à 60°C afin d’éliminer plus sûrement les bactéries. 

Et vous, connaissiez-vous ces règles d’entretien pour le linge de lit et la literie ? 

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