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Lutter contre les insomnies, c’est commencer par bien choisir sa literie

Un sommeil de qualité est garant de bonne humeur et de vitalité au réveil. En effet, après avoir passé une nuit reposante et réparatrice, tous nos sens restent plus facilement en éveil tout au long de la journée. A contrario, un manque de sommeil est un véritable problème pour mener à bien toutes ses activités diurnes. Alors pour éviter ce trouble du sommeil qu’est une insomnie, il est primordial de prêter attention au choix de votre literie, mais pas que… Matelas, sommier oui, mais aussi housses de couette, draps ou encore taies d’oreiller participent aussi à votre confort.

 

Le sommeil et son impact sur la santé

 

 

Le sommeil est important à bien des égards, mais un sommeil réparateur et de qualité l’est encore plus. Bien dormir influe positivement sur votre comportement, votre mental, vos performances et a également un impact capital sur votre santé.

 

Le sommeil aide l’organisme à renforcer ses défenses naturelles, et aussi à produire les hormones nécessaires à votre développement et à l’équilibre mental et physique dont vous avez besoin. Bien dormir, c’est permettre à votre corps de recharger les batteries en toute quiétude, en offrant la possibilité à chaque muscle de se reposer.

 

Vous êtes sujets aux insomnies ? La première des solutions à apporter contre ce trouble du sommeil  est de disposer des meilleures conditions de sommeil.

 

 

 

Etape 1 : miser sur le bon matelas pour un confort d’excellence

 

 

En plus de soutenir correctement la colonne vertébrale, l’intérêt d’un bon matelas est de vous éviter courbatures et douleurs articulaires. Il existe une grande variété de technologies de matelas (à ressort, 100% latex, à mémoire de forme, etc.). 

 

Un mal de dos est parfois la cause des insomnies. Dans ce cas précis, vous aurez indéniablement besoin d’un matelas orthoptique. Ce dernier vous garantit un excellent alignement de la colonne vertébrale, peu importe vos positions durant le sommeil.

 

Dans l’absolu, sachez que le bon modèle doit vous assurer des nuits paisibles. Et pour ne rien rater du choix de votre matelas, rendez-vous en magasin pour l’essayer. Une fois acheté, n’oubliez pas de le protéger avec un protège-matelas.

 

Mais à l’heure du coucher, votre matelas n’est pas la seule solution pour lutter contre les insomnies !

 

Etape 2 : choisir le bon oreiller et la bonne housse de couette 

 

Un sommeil agréable et réparateur est aussi conditionné par le choix judicieux d’un oreiller ou d’une housse de couette. Nous vous proposons notre gamme fabriquée en France, entre synthétique et naturel, selon ce que vous recherchiez de la chaleur ou de la fraîcheur, le tout toujours en souplesse et légèreté. Ainsi, toutes les chances seront de votre côté pour favoriser un bon endormissement !

 

NOUVEAU : pour les plus exigeants, découvrez une autre solution : notre oreiller ergonomique ! Pour en prendre le plus grand soin, n’hésitez pas à investir dans un protège-oreiller.

 

Etape 3 :Du linge de lit de premier choix pour des nuits apaisantes

 

Enfin d’aller plus loin dans la recherche d’un sommeil qualité ? Pour lutter efficacement contre les insomnies, chaque détail compte : vous aurez grandement besoin du meilleur du linge de maison. Il vient parachever le plaisir du dormeur en lui apportant le confort nécessaire. Et justement, notre charmante marque française Essix vous offre l’opportunité unique de vous offrir des parures, des housses et des draps d’une incroyable finesse.

 

Des collections de linge de lit pour un sommeil harmonieux

 

Délicatesse du satin de coton ou encore confort douillet de la percale de coton, Essix joue sur la qualité des matières et la pluralité des coloris pour mettre le plaisir des sens en éveil chez le dormeur.

 

Notre sélection de parures de lit d’exception

 

Pour des nuits douces et chaudes, rien ne vaut le confort de la parure de lit SÉRÉNADE. Parfait mariage entre du 100% coton et du tissage en satin de coton 80 fils/cm2, cette parure arbore fièrement son magnifique imprimé plume

 

Pour diversifier les plaisirs, nous vous conseillons de marier cette parure avec la taie d'oreiller en percale de coton HONORÉ. Cette dernière la mettra en valeur avec ses merveilleux motifs floraux qui rappellent l’automne.

 

Très tendance et au charme détonnant, vous avez également la possibilité de découvrir laparure en satin de coton IDOLE. Avec ses ravissants motifs cachemire et motifs Paisley, cette pièce jouit d’une beauté saisissante pour une ambiance cosy dans la chambre.

 

Il n’y a plus à culpabiliser pour vous offrir la parure qui vous fait craquer ! Vous savez désormais qu’elle aura une incidence certaine sur la qualité de votre sommeil.

 

 

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